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マロニー de ゆず胡椒のコールスロー。
お鍋のあとに、微妙に残ったマロニーはありませんか？柚子胡椒を加えてピリ辛コールスロー
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材料：
マロニー（ゆでたもの）、人参(千切り)、キャベツの千切り、◆マヨネーズ、◆調製豆乳、
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【覚書】おいしい☆パセリのスムージー。
パセリ、すっごく栄養があるんですよね。
苦手な方もこれならおいしくいただけます！
だ
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材料：
パセリ、トマト、レモン、バナナ、梨、オレンジ、ゴールデンキウイ、ドライプルーン、冷水
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【夏】桃とミニトマトの豆乳ジュース。
ジュース？デザート？スープ？
でもこれはイケる！！
暑い夏にもぴったりです☆
自然な
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材料：
桃（一口大に）、ミニトマト（へたを取って半分に）、豆乳、レモン汁、氷
【覚書】グリーンスムージー Part 4
定番の小松菜＋人参にすいか、キウイ等いっぱい入れました！
スイカが入ると水分いっぱい
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材料：
小松菜、人参、すいか（種を取って）、キウイ、バナナ、オレンジ、水（冷水）、りんご
【覚書】グリーンスムージー Part.3
定番の小松菜＆人参に、ゴールデンキウイ＆オレンジを加えた1杯。
甘さ控え目で水分も多
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材料：
小松菜、人参、バナナ、ゴールデンキウイ、オレンジ、レモン汁、水（冷水）、ヨーグルトド
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お豆のオリーブオイルマリネ。
そのままはもちろん、サラダやバケットの上にのせてどうぞ。
残ったオイルはドレッシング
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材料：
白インゲン豆、金時豆、水、にんにく、ローリエ、塩、オリーブオイル、タイム、セージ、ロ
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【意外？】ひじきの煮物 de 冷奴。
ひじきの煮物が残ったら？いや、これが食べたくってわざわざ煮物を作ることも♪
特に女性
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材料：
ひじきの煮物（冷えたもの）、豆腐 (絹ごし、ごま入りetc)、青ネギ(小口切り)
