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10分で簡単！レンジで時短関西風肉うどん
関西風出汁のうどんの上に甘辛味のお肉がたっぷり！レンジを使った時短調理の肉うどんです
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材料：
うどん(冷凍うどん可)、牛切り落とし肉(あればバラ)、長ねぎ、玉ねぎ、●醤油、砂糖、
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フライパン1つ！あさりとキャベツのパスタ
鍋不要！簡単なのにお店の味！あさりとキャベツの旨みがたっぷりのパスタです。
材料：
パスタ、冷凍あさり剥き身(殻付きのものや水煮缶でも可)、キャベツ、にんにく、鷹の爪、
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アスパラとベーコンとしめじの和風パスタ
めんつゆとバターの風味が効いた和風パスタです。カリッと焼いたベーコンとアスパラ、しめ
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材料：
アスパラガス、ブロックベーコン、しめじ、オリーブオイル、にんにく、鷹の爪、バター、こ
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簡単♡茄子の味噌炒め
簡単！茄子だけでおかずが出来ちゃいます。にんじんやしめじを入れても◎お弁当にも◎人気
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材料：
茄子、サラダ油、小ねぎ(小口切り)、味噌、みりん、醤油、砂糖、豆板醤、一味唐辛子など
簡単カフェ風！ハムチーズサラダサンド
定番のハムとチーズ、たっぷりレタスとシャキシャキきゅうりを挟んだボリューミーなサンド
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材料：
食パン8枚切り、スライスハム、お好きなスライスチーズ(我が家はチェダー)、きゅうり、
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簡単！生姜風味のゴマだれサラダうどん
暑い時期にぴったり！手早く作れるサラダうどんです。野菜はお好みのものでＯＫ！
材料：
冷凍うどん、ボイルエビ、レタス、トマト、きゅうり、醤油、マヨネーズ、砂糖、すり胡麻、
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簡単作り置き！キャベツの和風ゴママヨ和え
火を使わずに簡単副菜！かつお節入りで出汁の旨味たっぷり！おかずはもちろん、作り置きで
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材料：
キャベツ、塩、●マヨネーズ、すり胡麻(白)、●醤油、酢、本だし、砂糖、●かつお節、炒
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