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白身魚のポアレ ビストロ風
ポワレとは蒸し焼きのこと。グルラボを使えば少量の油分で出来るのでヘルシー料理に変身し
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材料：
白身魚、（Ａ）塩・胡椒・酒、ブロッコリー、にんじん、（Ｂ）バター、（Ｂ）ケイパー、（
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サーモンのフランドル風クリームソース
フランス、ベルギー、オランダ3国の国境に面したフランドル地方でよく食べられている料理
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材料：
サーモン、（Ａ）玉ねぎ、にんじん、（Ａ）セロリ、ホワイトアスパラ水煮、生クリーム、白
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いわしのハーブグリル焼き
グルラボはオーブン調理も可能！スクエアディッシュをそのまま食卓に出してもOK！
材料：
いわし、（Ａ）塩胡椒、（Ａ）白ワイン、（Ｂ）にんにく(みじん切り）、（Ｂ）タイム、（
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