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きほんの筑前煮【レンジで3分40秒】
12/25放送の「なないろ日和！」で
薬丸裕英さん絶賛の電子レンジレシピ♪
材料：
鶏もも肉、ごぼう、たけのこ、生しいたけ、にんじん、こんにゃく、いんげん、だし汁、〇し
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緑野菜のラタトゥイユ【レンジで3分】
耐熱温度が高いのでバターやオリーブオイルなど香りの活きる油を使って短時間でおしゃれメ
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材料：
海老(ブラックタイガー)、ズッキーニ、アスパラガス、ブロッコリー、オクラ、パプリカ、
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スペアリブとグリル野菜【オーブン25分】
グルラボはオーブン調理も可能！
大容器とスクエアディッシュを使えば、スペアリブとグリ
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材料：
豚ロース肉、(A)オリーブオイル、(A)にんにく、(A)ナンプラー、(A)酒、(A)
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カリフラワーのサブジ【レンジで約2分】
サブジとはインドの炒め物のこと。スパイスが効いて美味しく出来上がります！
材料：
カリフラワー、（Ａ）生姜みじん切り、（Ａ）にんにくみじん切り、（Ａ）ししとう小口切り
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クスクス【レンジで10分50秒】
クスクスはモロッコを代表する料理。
グルラボなら時短で本格的にできちゃいます！
材料：
鶏もも肉、玉ねぎ、ズッキーニ、にんにく（みじん切り）、塩胡椒、（Ａ）トマト水煮缶、（
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シーフードとポテトのバスク風煮込み
バスク地方の料理は、トマトやピーマンなどを加えるのが特徴です！
材料：
じゃがいも、玉ねぎ、ピーマン、冷凍シーフードミックス、（Ａ）トマト水煮缶（くずしてお
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