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「集中力サポート」きのこ豊富なポタージュ
集中＆考える力UPに優秀なヤマブシタケパウダー入り。塩分を控えたい方は減塩タイプのコ
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材料：
マッシュルーム、エリンギ、舞茸、玉ねぎ、にんにく、牛乳、オリーブオイル、塩コショウ、
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さっぱりスタミナ系！骨付き鶏の元気スープ
当帰（トウキ）の葉っぱ部分・当帰茶入荷しました。セロリにも似た風味があるので、料理に
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材料：
◇鶏肉(骨付き)、◇長ネギ(青い部分)、◇生姜、◇にんにく、◇水、◆レモングラス、◆
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たっぷりバナナのグリーンマフィン
バナナたっぷり！お好みの青汁粉末を使って栄養満点、朝食にぴったりのふかふかマフィン作
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材料：
無塩バター、砂糖(グラニュー糖)、卵、牛乳、薄力粉、ベーキングパウダー、青汁パウダー
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Goodペアリング！トマト×紅茶リゾット
トマト×紅茶は相性バツグン！ならローズヒップとも…？かねてから提唱してきた「トマトと
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材料：
生米※洗わない、きのこ、ベーコンブロック、プチトマト、バター、塩こしょう、水、トマト
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ローズヒップのはちみつ漬け風ジャム
美容＆体調ケアに！トーストやクラッカーにつけるもよし、甘味料として紅茶・ハーブティー
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材料：
ローズヒップ(シェルorスモールカット)、オレンジピール（チンピ）、水、ハチミツ
ぽかぽか香ばしいスパイスココア
寒さの厳しい日に飲みたい、スパイスたっぷりのココアです。休日の朝やおやすみ前に、ほん
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材料：
純ココア、牛乳、ハチミツ、シナモンパウダー、乾姜（または生姜）パウダー、カルダモン、
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ズボラ飯♪オーバーナイトオーツやってみた
オートミールをミルクに漬け込んで一晩寝かせるだけ！簡単なのにカフェ風朝ごはん♪
材料：
オートミール、チアシード、クコの実、ドライいちじく、シナモンパウダー、牛乳or豆乳o
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栄養満点！みどりのクリームカルボナーラ
青汁活用レシピ。今回はモリンガを使用していますが、ケールや大麦若葉などご自宅にある青
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材料：
スパゲティ、ベーコン(ブロック)、アスパラガス、卵黄、あらびき胡椒、粉チーズ、モリン
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