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豚肉とじゃがいものテリテリ炒め
素材はたった２品！調味料も覚えやすいデス♡ご飯が進むしっかり味☆★
材料：
豚肉（バラや肩ロースがおススメ）、じゃがいも、サラダ油、◆しょうゆ、◆みりん、◆砂糖
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ご飯が進む～★ひじきの味噌そぼろ煮
定番のひじき煮を、ご飯が進むしっかり味噌味でアレンジしました(^^♪ ご飯に混ぜたり
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材料：
乾燥ひじき、豚ひき肉、にんじん、長ネギ、◆味噌、◆塩、◆さとう、☆味噌、サラダ油、水
きのことベーコンで♡ＧＢＳスパゲティ
ＧＢＳ＝ガーリックバターしょうゆ♡チャチャッと１０分あれば作れます(^_-)-☆
材料：
スパゲティ、ベーコン、しめじ、まいたけ、えのきだけ、にんにく（みじん切り）、◆塩、◆
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手作りで安心☆野菜たっぷりのピザソース♪
家にあるもので作れて、無添加で安心なピザソース♪野菜もいっぱい入れちゃいました(^^
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材料：
トマト缶（ホールでもカットでも可）、☆玉ねぎ、☆にんじん、☆バジルの葉、☆にんにく、
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パエリヤ風♡絶品！チキンライス
残りご飯は使わず、お米からトマト味で炊き上げます(^^♪ フライパンで簡単☆おこげの
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材料：
トマト缶（ホールでもカットでも可）、鶏もも肉（胸肉でも可）、玉ねぎ、にんにく、ミック
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レンジで☆キャベツとツナのホットサラダ♡
きざんでチンして混ぜるだけ～☆バターとガーリックの風味でお野菜がモリモリ食べられます
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材料：
キャベツ、にんじん、ツナ缶（好みのもの）、バター、◆おろしにんにく、◆塩、◆しょうゆ
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ＨＢ☆米粉いらず！ごはんDEもっちりパン
米粉を使わず、かわりに白いご飯をそのまま投入～！ふっくら、もっちり、小麦粉だけのパン
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材料：
水、ごはん（冷めたもの）、強力粉、薄力粉、バター、さとう、塩、ドライイースト
ほっとする味☆いかと大根のカンタン煮物
家庭料理の定番、おしょうゆ味の煮物です。やわらか～く煮えた大根と人参にいかの風味がし
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材料：
大根、にんじん、するめいか、しょうが、☆しょうゆ、☆酒、☆さとう、☆みりん、だし汁（
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豚肉ときのこの☆こくウマ☆味噌マヨ炒め
とりあえず豚肉ときのこがあればＯＫ(^^♪ こっくり味噌味にマヨの香りが絶妙です☆ご
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材料：
豚肉（どんな部位でも可。薄切り）、しめじ、えのきだけ、エリンギ、玉ねぎ、◆酒、◆塩・
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