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あやし★
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簡単早い美味しいご飯を作れる事を目指してます\( 'ω')/
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餃子の皮包みトマト★
お弁当の隙間に✨
材料: ミニトマト、餃子の皮、ベーコン、醤油
ツナキム★ほうれん草
ぱぱっと一品!
材料: ほうれん草、キムチ、ツナ、ごま油、白ごま、しょうゆ
ノンオイル♪豆腐リンゴケーキ
もちもちでヘルシーなリンゴケーキです(*´-`)
材料: 豆腐、リンゴ、豆乳(牛乳)、砂糖、ベーキングパウダー、卵、薄力粉
ごろごろ★かぼちゃグラタン
かぼちゃと野菜を美味しくもりもり★
材料: かぼちゃ、玉ねぎ、しめじ、塩コショウ、★牛乳、★小麦粉、★バター、★コンソメ、オリー
...
レタスと高菜の野菜炒め
レタスと高菜で軽めの野菜炒めになりました✴︎
材料: レタス、高菜、しめじ、人参、卵、バター(マーガリン)、黒胡椒
おからさつま★チーズケーキ風
おから!さつまいも!ヨーグルト!ダイエット中のおやつにどうぞ(●´ω`●)
材料: さつまいも、おからパウダー、ヨーグルト、卵、豆乳(牛乳)、はちみつ
野菜たっぷり!うちの春巻き
野菜たっぷり!酢醤油で食べるのがオススメです♪
材料: 豚こま肉、もやし、にら、玉ねぎ、えのき、にんにくチューブ、生姜チューブ、味塩コショウ
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1人前★夏野菜甘酢あん飯
ID4611467 のレシピを使います★
材料: 野菜、卵、★マリネ液、★ケチャップ、片栗粉、水、ご飯
レンチン★夏野菜マリネ
レンチンだけで簡単!美味しい野菜をさっぱりもりもり!
材料: なす、ピーマン、玉ねぎ、ミニトマト、オリーブオイル、酒、砂糖、★しょうゆ、★酢、★し
...
1人前★レンチンおからドライカレー
全部レンチン!ほっとくだけで、簡単ドライカレーの出来上がり\( 'ω')/
材料: お好きなカレールー、水+牛乳(豆乳)、おからパウダー、★玉ねぎ、★好みのお肉、★人参
...
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