やさしい味わい♪白菜のトマトスープ
鍋に具材を入れて煮込んでゆくだけの簡単美味しいスープです♪手間も油もカットでヘルシー
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材料：
白菜、人参、玉ねぎ、しめじ、ウインナー、トマト缶、水、顆粒コンソメ、砂糖、塩・こしょ
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油不使用♪やさしい味の大豆の味噌煮
油を使わず、やさしい味わいに。朝の常備菜におすすめです。ごはんが進みます(*^o^*
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材料：
大豆の水煮、* 味噌、* 砂糖、* みりん、* 顆粒だし、しょうゆ、白ごま
油不使用！豚肉と野菜のケチャップ炒め
油を使っていないのでとってもヘルシーです。
豚肉は、お酒との蒸し焼きでやわらか。
翌
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材料：
豚肉（しゃぶしゃぶ用)、玉ねぎ、人参、しめじ、酒、ケチャップ *、中濃ソース
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