栄養士の卵。のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

食べ物に関しては作ること、食べること、見ること全部大好きです。栄養士になるべく、 ...

魚介の出汁がつまったお手軽ブイヤベース

手間がかかるブイヤベースを、簡単に作れる方法でやってみました！

材料：桜エビ、にんにく、オリーブオイル、トマト缶、アサリ、玉ねぎ、☆鯛の切身(2つに切る、 ...

ご飯から作れるので簡単です！

材料：ご飯、シメジ、玉ねぎ、ウインナー、☆味噌、☆豆乳、オリーブオイル、粉チーズ、ブラック ...

蒸し焼きにすることで、しっとりと柔らかくなります！

材料：スズキなど白身魚、ミニトマト、アサリ、ハーブ(ローズマリー)、☆白ワイン、☆にんにく ...

水につけることで時短にも、美味しさアップにもなります。

材料：パスタ(なるべく太め)、玉ねぎのスライス、ケチャップ、☆パスタの戻し汁、☆豆乳か牛乳 ...

クリーミーで、ヘルシーな豆乳鍋。途中や〆での味変も提案しています☺️

材料：出汁や水、☆豆乳、☆味噌、☆鶏ガラスープのもと、お好みの具材、合うものの例、ゴマだれ ...

家にあるものを混ぜるだけでできちゃいます！

材料：ゴマ、醤油、甘酒か砂糖、鶏ガラスープのもと、辣油

ジャガイモよりもヘルシーで、もちもち度アップです！里芋だけでも作れます。

材料：里芋、片栗粉、お好みの具材(メンタイなど)

エビがプリプリで、ソースがコクがあるエビチリです。

材料： ☆ケチャップ、☆甘酒か砂糖、☆椎茸の戻し汁、☆醤油、☆酒、☆水、☆オイスターソース、 ...

ちぎりパンがフライパンで簡単にできます！生地はミルク味です。

材料：強力粉、甘酒、練乳、豆乳、バター、イースト、あんこ、ドライフルーツやナッツなど、ジャ ...

合わせ調味料ですぐに作れます！タンドリーチキンは辛さを調節することでお子さまでも食 ...

材料：鶏肉、☆玉ねぎヨーグルト、☆カレー粉、☆甘酒、☆トマト缶、☆塩胡椒、☆にんにく、☆生 ...

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