糖質制限☆もち麦入りうまうまスープ
とてもヘルシーなのにもち麦も入っているのでお腹いっぱいになります。野菜の甘みもあって
...
材料：
もち麦、キャベツ、玉ねぎ、ソーセージ、しめじ、えのき、オリーブオイル、★水、★酒、★
...
これさえあれば〜万能肉味噌
豆腐に掛けたり、焼きナスに混ぜたり。。。この肉味噌さえあれば間違えない！
材料：
ひき肉、長ネギ(みじん切り)、生姜(みじん切り)、にんにく(チューブ)、★味噌、★砂
...
糖質制限☆ゴロゴロきのこの豆乳スープ
糖質制限中でも気兼ねなく食べられ、キノコをたっぷり使ったスープです。忙しい朝にでもち
...
材料：
マッシュルーム、しいたけ、ほうれん草、ソーセージ、オリーブオイル、バター、豆乳、水、
...
トマトとバジルのちょー簡単冷静パスタ
暑い夏にぴったりのさっぱり美味しいトマトとバジルの冷製パスタです。病みつきになること
...
材料：
パスタ、トマト(大)、アボカド、★麺つゆ(濃縮3倍)、★水、★オリーブオイル、★白す
...
美味しい美味しいメロンパン♡
外はカリッ！中はふわもちの自慢のメロンパン。これを食べたら市販のメロンパンは食べたく
...
材料：
強力粉、砂糖、塩、バター、牛乳、ドライイースト、チョコチップ、バター(室温にしておく
...
中華肉あんかけ
めちゃめちゃ美味い！何にかけて食べようか迷っちゃう！しっかり目のとろみなのであんかけ
...
材料：
ひき肉、にんにくチューブ、ネギ（みじん切り）、片栗粉、ごま油、コショウ、★しょうゆ、
...
うずらの竹輪巻き照り照り甘辛煮
お酒のおつまみに。冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもピッタリ！甘辛がたまらない（
...
材料：
竹輪、うずらの卵、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、☆水、☆片栗粉、青のり
