糖質制限☆もち麦入りうまうまスープ

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Description

とてもヘルシーなのにもち麦も入っているのでお腹いっぱいになります。野菜の甘みもあって朝ごはん代わりにもいいです!

材料 (4人分)

100g
1/4個
1/4個
1パック
1/2袋
オリーブオイル
大さじ1
500㎖
★酒
大さじ1
★コンソメ
1個
★醤油
小さじ1
★塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    キャベツ、玉ねぎをみじん切りにし、しめじ、えのきは細かく裂いておく。ソーセージは食べやすいサイズにカットする。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱し、すべての材料を炒める。

  3. 3

    ★を加えコトコトと煮たら出来上がり〜

コツ・ポイント

多めに作って冷蔵庫で保存し、朝ごはんがわりにしたりするのもお手軽でいいと思うので私は作り置きしてます。

このレシピの生い立ち

ダイエット中でもお腹は減る・・・お腹いっぱい食べても罪悪感なし!
レシピID : 4307998 公開日 : 17/01/25 更新日 : 17/01/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
ゆみえまめ
さつま芋とレッドビーンズいれてみました。優しい味で気に入ってます

さつまいもとレッドビーンズいいですね!私もやってみます!

写真
Ketsuming
1人晩ご飯につくりました★美味しかったです!

レポありがとうございます。是非また作って下さいね!

初れぽ
写真
るみ姐さん
もち麦、初めて食べました。食感プリプリ美味しい!リピ決定!

レポありがとうございます。プチプチ感たまらないですよね〜