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九陽 手づくりおからと豆乳でケークサレ
残り野菜を利用して手軽にレンジですぐ食べられるノンオイルのヘルシー塩ケーキです。
材料：
おから、豆乳、薄力粉、卵、ベーキングパウダー、塩麹、野菜何でも（人参、キャベツ、玉ね
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まるっと完熟柿の器でシナモン＆グラノラ
完熟柿の私の食べ方です。まずは柿だけを半分ぐらい食べてからグラノラを入れて2度楽しみ
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材料：
完熟の柿、シナモンパウダー、グラノ−ラ(レシピ：1688893 )、お好みのミルク(
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キウイとチアシードのグラノラ風紅茶キノコ
美腸の為に紅茶キノコとスーパーフードのチアシードを合わせてみました。ザクザク食感のチ
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材料：
キウイ、チアシード、紅茶キノコレシピID : 3114729
アボカドココットのヘルシーチョコムース
乳製品、砂糖、卵は一切不使用のヘルシー素材で作ったチョコ風ムースです。
バナナの甘み
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材料：
アボカド、バナナ、キャロブパウダー(又はココアＰ)、胡桃（トッピング用に砕いておく）
バイタミックスで簡単ソフトクリーム
前の晩に仕込んで冷凍しておけば何時でもお手軽にソフトクリーム風のアイスクリームが作れ
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材料：
生クリーム、牛乳、砂糖、スキムミルク、ゼラチン、水、バニラエッセンス
