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おとうふスフレチーズケーキ ダイエット版
炭水化物抜いてもスイーツ大好き
お気楽なチーズケーキ作り
材料：
チーズクリーム、卵、豆腐、砂糖（今回ｽｸﾗﾛｰﾙ入り）、レモン汁、バニラエッセンス、
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おとうふ食パン ダイエット版
低GIの食事は心がけてはいるけれど、もっりちふわふわなパンは好きです。
材料：
強力粉、全粒粉、豆腐、スキムミルク、ﾊﾞﾀｰ or ﾌｧｯﾄｽﾌﾟﾚｯﾄﾞ、三温糖、
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