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白滝のきんぴら(o^^o)
白滝が美味しい！きんぴらです♪
手軽に作れて。あと一品に、おつまみに♬
冷蔵庫で3日
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材料：
白滝、人参、ピーマン、麺つゆ、水、輪切り唐辛子、すりごま・入りごま、ごま油
春キャベツと厚揚げの炒めサラダ
炒め野菜のサラダです。
厚揚げのタンパク質。野菜をたっぷり！
カロリー少なめ。ドレッ
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材料：
キャベツ、厚揚げ(絹厚揚げ)、パプリカ(赤、黄)、舞茸(エリンギでも)、☆玉ねぎドレ
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