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そうめんカボチャサラダ
酢の物になりがちな、そうめんカボチャをサラダに。
イタリアンドレッシングはお酢の代わ
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材料：
そうめんかぼちゃ、キュウリ、ゆで卵、イタリアンドレッシング、マヨネーズ、すりごま、い
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豚肉トマトソース煮込み
バタバタする朝でも簡単な10分レシピ！
豚肉薄切りや野菜の切り方で手早く完成しちゃい
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材料：
我が家のトマトソース、豚肉薄切り、玉ねぎ、ナス、しめじ、オリーブ油、白ワイン(無けれ
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トマトでポトフ♪翌日はリゾットに♬
一皿でご馳走なトマトポトフ♪
豆を入れ、リコピンも！野菜も身体に優しい満腹感あるポト
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、サラダ豆、ベーコン、①ソーセージ(無くても)
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我が家のオムライス！
コンソメとマヨネーズでケチャップライスに深みを！
娘の友達5人が泊まりに来て、何かう
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材料：
鶏肉(ウィンナーでも)、玉ねぎ、ピーマン、●コンソメ、●塩、●コショウ、●ケチャップ
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