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お財布に優しい！もやしザーサイサラダ
もやしとザーサイで簡単サラダ！
きゅうりと、炒り卵でヘルシーに。
材料：
ザーサイ、もやし、きゅうり、卵、○ごま油、○しょうゆ、○お酢、いりごま、☆ごま油(炒
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こんにゃくきんぴら
「常備菜にぴったり」
こんにゃくや、ちくわを使った常備菜。
お弁当や、おつまみにも簡
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材料：
こんにゃく、人参、ちくわ、ごま油、☆水、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆麺つゆ、すりごま、
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ちゃんこ風味噌味・あったまるー。
栄養たっぷりな牛蒡や、大和芋を使って
お手軽な味噌ちゃんこ風に。
キノコのうまみたっ
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材料：
ささがきごぼう、大根、☆鶏むねひき肉、☆はんぺん、☆おろし生姜、まいたけ、○山芋すり
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