ヘルスコーチ雁尾知加のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

予防医学を学び、食の大切さを実感。やはり自分で作るのが安くて安全で安心。そんな訳 ...

グルテンフリー簡単スパイスカレー

飴色玉ねぎは時間がかかり過ぎるから、ココナッツミルクに頑張ってもらう。とろみも多 ...

材料：カレー粉、骨付き鶏肉、胡椒（クルクミンの吸収を上げる）、ニンニク、生姜、ココナッツミ ...

種菌になる物があれば、自分の好きなタイミングで作れます。常温可能な豆乳を購入しておけ ...

材料：安全な無調整豆乳、種菌

優秀食材の『卵』は是非、積極的に摂取して欲しい食材。平飼いにする事で、栄養価が高く、 ...

材料：生卵Mサイズ、水

餃子は焼きめが美味しさに重要。簡単放置なので、餃子を作る頻度が上がるかも。

材料：餃子

市販のマヨネーズは油の質が問題。となると作れば良い。作ってもQ〇さんのようには安く ...

材料：質の良い油、豆乳（ヨーグルト）、天然塩、マスタード、酢

玄米で作ると食感がプチプチで味はフルーティ。発芽玄米を炊いているなら、ついでに ...

材料：無農薬発芽玄米、米麹（何でもOK）、安全な水