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大根ポタージュ
ミキサーを使わないので楽ちんです!
材料: 大根、ウインナー、玉ねぎ、サラダ油、水、牛乳、コンソメ、塩コショウ、パセリ
アーモンドトースト
いつもと違ったトーストはいかがですか?
材料: 食パン、素焼きアーモンド、マーガリン、ケーキシロップ
きのこの和風パスタ
主婦の一人ランチです^^
材料: スパゲティ、お好みのキノコ類、玉ねぎ、青じそ、ニンニク、マーガリン、醤油、塩コショウ
ほうれん草と卵と魚肉ソーセージ炒め
彩り鮮やか! 朝食にピッタリな一品です!! おかげさまで2012年10月26日話題入
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材料: ほうれん草、卵、魚肉ソーセージ、マーガリン(バター)、塩コショウ、牛乳、マヨネーズ
手羽中のエノキのスープ
鶏のおだしでメチャおいしい☆
材料: 手羽中、えのき、水、コンソメ(固形)、薄口しょうゆ、塩コショウ、ブラックペッパー、サ
...
あったか豆乳スープ
寒い冬にヘルシーなあったか豆乳スープはいかがですか??
材料: 豆乳、水、白菜、ウインナー、ブイヨン、塩コショウ、ナツメグ、パセリ(飾り用)
エビとジャガイモのマヨガーリック炒め
あと1品にちょうどいいですよ!
材料: エビ、ジャガイモ、ニンニク(すりおろし)、マヨネーズ、塩コショウ、バジル、マーガリン
梅じゃこごはん
梅×ちりめんじゃこ×大葉は絶対に合いますよね~
材料: 米、梅干し、ちりめんじゃこ、大葉、ごま
鮭たま丼
妊婦の1人ランチです☆
材料: 生鮭、卵、大葉、もみのり、胡麻、ごはん、醤油、みりん、牛乳
春菊とわかめのあったかおろしうどん
とりあえず妊婦が摂取したい具材を入れ込んでみました。
材料: うどん、春菊、わかめ(乾燥)、大根おろし、梅干し、出汁、薄口しょうゆ、みりん
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