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旨辛香味ワンタンスープ★ヴィーガン
植物性100%椎茸の旨みたっぷりの大満足スープごはん(^○^)
材料：
生姜、ニンニク、椎茸、長葱、胡麻油、水、★みりん、★味噌、★豆板醤、★醤油、○醤油、
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福耳のグルテンフリーペペロンチーノ
福耳はシシトウやピーマンでも代用できます！マンネリしがちなこの子達をもっとおいしく☆
材料：
福耳、ニンニク、鷹の爪、オリーブオイル、天然塩、ZENBパスタ(豆パスタ)
テンペで作る発酵野菜キーマ
インドネシアの発酵食品テンペを使った
野菜たっぷり腸活カレー(^○^)
材料：
生姜、ニンニク、玉ねぎ、人参、パプリカ、ピーマン、ナス、オリーブオイル、●カレー粉、
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腸を整える〜甘糀入り中華味噌キュウ〜
いつもの味噌キュウをちょっぴりアレンジ！夏に食べたいおかずとしてもおつまみとしても活
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材料：
きゅうり、味噌、甘糀、ラー油、炒り白ごま、鷹の爪、おろし生姜&ニンニク
美と健康に、小松菜のナムル
老化を予防する抗酸化物質やミネラルが豊富な青菜を毎日楽しむための作り置きレシピです(
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材料：
小松菜、醤油、鷹の爪(輪切り)、昆布、天然塩、炒り白ごま、胡麻油、おろしニンニクor
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大豆ミートと椎茸の花椒肉味噌丼
シビ辛な旨さがたまらない(^○^)ヴィーガン肉味噌丼。餃子や春巻きの具としても活用で
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材料：
玉ねぎ、椎茸、生姜・にんにく、小葱、乾燥大豆ミートミンチ、花椒パウダー、醤油・きび糖
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