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基本のグルテンフリーグラノーラ
オーブン不使用&動物性不使用
甘さ控えめなのに満足感たっぷりレシピ(^○^)
材料：
・オートミール、・米粉or玄米粉、・ココナッツオイルなど、・好きなナッツやシード、・
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アップルパイ風hotミルクオートミール
○ダーバックスで出てきそうなsweetなラテを朝ごはんにアレンジ！！
簡単だけどハマ
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材料：
りんご、ココナッツオイル、オートミール、お好みのミルク、きび砂糖、ナッツやシード、シ
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オートミール粉veganパンケーキ
オーツ粉を使った、グルテンフリー&ヘルシーなパンケーキ。ダイエット中や便秘改善におす
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材料：
○オートミール、○ベーキングパウダー、○きび糖、オーツミルク等、米油orココナッツオ
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オートミールのキンパ風まぜごはん
おうちで簡単！ヘルシーな満腹キンパ丼(^○^)
食物繊維たっぷりのオートミールでお腹
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材料：
オートミール、水、A醤油、Aきび糖、A豆板醤、Aすりおろしにんにく、人参、牛肉、細切
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