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ハロウィーンに☆かぼちゃクリームロール
たっぷり詰まったかぼちゃクリームが(*^^*)おいしいのら♩☆ふんわりやわらかロール
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材料：
かぼちゃ、生クリーム（低脂肪）、メープルシロップ、薄力粉、砂糖、卵、ラム酒またはフレ
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にんにくきんぴら(*^^*)☆
きんぴらに、にんにくとお味噌で味付けて(*^^*)おつまみにもご飯のお供にも☆どうぞ
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材料：
ごぼう、にんにく、にんじん、だし汁、ゴマ油、サラダ油、醤油、砂糖、味噌、金ゴマ、唐辛
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豚肉とピーマンとしょうがの細切り炒め☆
しょうがをたくさん入れて、体もぽかぽか(*^^*)炒め物ができました☆
材料：
豚肉（ロース薄切り）、ピーマン、しょうが、にんにく、油、日本酒、塩、醤油、コショウ
