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ダイエット中に！豆乳ソースラザニア
ホワイトソースを作るときに牛乳やクリームを使わず、豆乳を使います。
ひき肉やパルメ
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材料：
ラザニア、ひき肉、豆乳、たまねぎ、にんにく、マッシュルーム、アスパラガス、塩コショウ
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☆クラブケーキ☆豪華な前菜に！
表面こんがり、中身はジューシーな蟹！
ちょっと豪華な前菜にどうぞ。
海老やホタテ
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材料：
かに、（えび、ホタテなど）、クラッカー、たまねぎ、ピーマンなどの香味野菜、マヨネーズ
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