みさき☀ゆるヨギー【︎カラダにやさしいレシピ】instagram始めました♬(@ ...

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長芋と梅のめかぶ和え♡

ネバネバ好きさんに、 この組み合わせ…間違いない♪ 疲れたカラダを労る最高コンビ^^
材料: 長芋(皮むき後)、乾燥めかぶ、梅干し、▲砂糖・醤油・ごま油、▲だしの素、▲いりごま

切り干し大根と小エビのサラダ

小エビの旨みが効いた 彩り豊かな和風マヨサラダです♪
材料: 切り干し大根、乾燥ひじき、乾燥小エビ、きゅうり、◎マヨネーズ・すりごま、◎砂糖・しょ ...

切り干し大根の中華サラダ

サラダで食べる切干大根は、 ポリポリ食感がやみつきになります。
材料: 切り干し大根、きゅうり、ハム、◎砂糖・しょう油・酢、◎ごま油、◎いりごま

黄金比♡味噌マヨディップ

生野菜が美味しい!! お好きな野菜でぜひ♡
材料: きゅうり、人参、大根、◎マヨネーズ・合わせ味噌、◎白だし、◎砂糖、◎唐辛子

ゆず胡椒マヨポン!

パクパク食べれる大根サラダ! ゆず胡椒はチューブでも もちろん大丈夫です♡
材料: 大根、かいわれ大根、ちくわ、▲マヨネーズ・ポン酢、▲柚子こしょう、▲すりごま

キャロット・ラペ(人参サラダ)

パクパク食べれる人参サラダ♪彩りもよく、おもてなしの副菜にも良さそう^^
材料: 人参 (皮むき後)、◎オリーブオイル、◎酢・レモン汁、◎粒マスタード、◎クレイジーソ ...

赤豆煮(金時豆)

きび砂糖とお塩だけでたく、シンプルな赤豆煮。甘くてほっこり…♡
材料: 赤豆(金時豆)、きび砂糖(or砂糖)、塩(おいしいお塩)

カリカリじゃこ♡大根サラダ

定番に美味しい、レンジでカリカリ。 じゃこ大根サラダです♪
材料: 大根、ちりめんじゃこ、▲酢・しょう油、▲砂糖・ごま油、かつお節・刻みのり・ごま

キャベツとゆで卵の和風サラダ

白だしを使って マヨネーズ少なめでも美味しい 和風ごまマヨサラダです♪
材料: キャベツ、ゆで卵、ハム、◎白だし・マヨネーズ、◎砂糖・酢、◎すりごま、塩こしょう

ひじきとちくわの煮豆

よくおばちゃんが作ってくれた なつかしの味を再現してみました。 甘辛のほっとする味で ...
材料: 乾燥大豆、乾燥ひじき、ちくわ、▲きび砂糖(or砂糖)、▲醤油、▲みりん