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野菜たっぷり✿カラフル✿すいとんスープ
いつものすいとんを野菜ジュースを使ってカラフルに仕上げました。 栄養満点の食べるスー
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材料：
薄力粉、伊藤園1日分の野菜ジュース、水、コンソメキューブ、キャベツ、玉ねぎ、人参、セ
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ママのオムレツ✿ホウレン草＆シーチキン✿
ほうれん草とツナがたっぷり入ったオムレツ✿ まとめて大きく焼くのもよし、一人分ずつ焼
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材料：
ほうれん草、シーチキン（ツナ）缶、卵、牛乳、塩、こしょう、サラダ油、ケチャップ
おやつトースト✿チョコ✿レーズン✿チーズ
サクサクなトーストにとろけたチョコ＆チーズ、そしてラムレーズンが美味しいんです♪
材料：
食パン、板チョコ（1枚58ｇ）、スライスチーズ、ラムレーズン（レーズン）
レンジで簡単♪ヘルシー✿コーヒーゼリー✿
お砂糖はゼロ。食べる時に少しだけ甘味をトッピング✿この方が甘味をより感じて美味しいの
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材料：
粉寒天、水、インスタントコーヒー、練乳、ハチミツ+牛乳、コーヒーフレッシュ+ガムシロ
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里芋とベーコンの洋風炊き込みご飯
里芋をベーコンとコンソメで洋風炊込みご飯にしてみました。 ぜひ粗挽きコショウをきかせ
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材料：
うるち米、もち米、しょう油、コンソメキューブ、水、里芋、ベーコン、粗挽きコショウ、細
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レンジで簡単♪小田巻き蒸し
麺つゆ＆レンジで簡単調理♪薄味＆ゆるい茶碗蒸しで、まるでかけうどんを食べているようで
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材料：
ゆでうどん、卵、水、麺つゆ(3倍濃縮)、しめじ、ゆでほうれん草、かまぼこ
