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ごはんと同時進行の鶏胸肉蒸し
漬け込んでおいた鶏胸肉を手元の野菜と一緒に炊飯器に、ご飯と同時進行
材料: 鶏胸肉、粉末の素、蜂蜜、野菜、胡麻油
いんげんオイスターソース煮
カリカリベーコンと
材料: ベーコン、冷凍いんげん、マジックソルト、オイスターソース、水
南部せんべいのサンド
食パン代わりに南部せんべいトースト
材料: 南部せんべい(黒ごま)、酒粕スプレッド(1309782)、とろけるチーズ
韓国の白い蒸しトクー白雪(ベクソルギ)
家にあるお米で韓国の簡単お菓子(トッ)
材料: ミールしたお米、さとう、塩
コーングリッツソーダブレッド
コーングリッツの味そのまま生かしたつもりの朝昼晩食べられるパン(私的に)(^ ^)
材料: コーングリッツ、小麦粉(何でも)、ベーキングソーダ(重曹)、塩、EXオリーブ油、水、
...
カリフラワーとトラ豆のほぼマッシュサラダ
ポテトサラダより断然ヘルシー
材料: カリフラワー、トラ豆(茹でたもの)、納豆のたれ、牛丼屋さんのがり、パルメザンチーズ、
...
クリーミーシャキシャキ色鮮やか
美味しくない果物も野菜としては、とても美味しいもの
材料: アボカド、りんご(おいしくないもの)、セロリ葉っぱ(冷凍して置いたもの)、ビーツのピ
...
さきいかでだし取った味噌汁
さきいかを具と出汁として
材料: さきいか、米ぬか、高野豆腐、春菊、白菜
ラフランスチーズケーキ
美味しい物だけ入れったから、当たり前の味
材料: ラフランス、クリームチーズ(Australia)、卵、砂糖、コーンスターチ、塩
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