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食物繊維たっぷり★ 根菜きんぴら
根菜ばかりのきんぴらです。さつまいもとかぼちゃが子どもたちには人気。
材料:
れんこん、ごぼう、人参、さつまいも、かぼちゃ、いんげん、ごま油、かつおぶし、砂糖、醤
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具だくさん★ ひじきと小松菜の和え物
色んな具材が入っていて、美味しい和え物です。味はナムルっぽいです。
材料:
小松菜、きゅうり、冷凍コーン、糸こんにゃく、人参、ひじき、醤油、みりん、醤油、ごま油
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