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人参とツナのサラダ～バルサミコ酢ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ～
ボウルで混ぜていくだけの簡単な惣菜風サラダです。ピーラーでスライスした人参は、よく味
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材料：
人参、玉葱、*バルサミコ酢、*粒マスタード、*砂糖、*醤油、ツナ、オリーブ油、塩コシ
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◎お惣菜屋さん風◎なすの中華風マリネ
タレがしっかり染み込んだナスはやっぱり美味しい！やわらか～いナスが、じゅわ～っと口の
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材料：
なす、*めんつゆ(濃縮2倍）、*お酢、*しょうゆ、*砂糖、*しょうがすりおろし、*ご
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なすのマリネで♪茄子そうめん
◎お惣菜屋さん風◎なすの中華風マリネ(ID200536)をそうめんにのせて食べるだけ
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材料：
◎お惣菜屋さん風◎なすの中華風マリネ、そうめん、ネギ、万能ネギ、すりごま、めんつゆ
キャベツ好きの♪簡単ザワークラウト風煮込み
材料を切って煮込むだけなのでとても簡単。ザワークラウトを作るとなると大変そうですが、
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材料：
きゃべつ、じゃがいも、豚肩ロース、ソーセージ、●お酢（あればりんご酢）、●白ワイン、
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鶏肉と蓮根のバルサミコ煮込み
煮込む時間がかからないわりに、お肉は軟らか～くコクのある煮物に仕上がって、煮汁を最後
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材料：
鶏もも肉、玉葱、蓮根、しめじ、白ワイン、バルサミコ酢、水、はちみつ、醤油、塩コショウ
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◇サラダ風◇そばちらし
お蕎麦をちらし寿司風に仕上げました。お蕎麦とすし酢ってけっこう合います。マヨネーズが
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材料：
お蕎麦（乾麺）、●米酢、●砂糖、●塩、かに缶又はかにかま、きゅうり、卵、海苔、マヨネ
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☆冷やして☆夏のごま味噌だれうどん
これはヘルシー!!!ノンオイルなのに、コクがある♪つるつるっと食べ切れてしまう、あと
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材料：
うどん（乾麺）、ささ身、みょうが、きゅうり、米酢、味噌、砂糖、めんつゆ（濃縮2倍）、
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