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もやしのカレー粉炒め（o^ー'）
カレー粉に、醤油やほんだしといった和調味料を加える事で、とっても味が落ち着きます。ち
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材料：
もやし、ピーマン、人参、えのき、玉ねぎ、ウィンナー、☆カレー粉、☆しょう油、☆ほんだ
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バジルチキンソテーp(*＾∇゜)
皮をカリカリに焼いて油を落としているので、とってもヘルシー♪バジルとニンニクの香りが
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材料：
鶏もも肉、塩、ニンニク、サラダ油、☆クレイジーソルト（塩）・コショウ、☆乾燥バジル、
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ふわふわ鶏胸のケチャップソース和え♪
バジルをもみ込んだ鶏胸を衣でコーティングし焼く事で、旨味をぎゅーっとキープ♪ケチャマ
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材料：
鶏胸肉、☆クレイジーソルト（塩）・コショウ、☆乾燥バジル、☆酒、△にんにく（微塵切）
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さっぱり・鱈のムニエル(o^－^o)
ゆずぽんバターソースで食べる、タラのムニエル♪ほうれん草と舞茸のソテーにも良く合いま
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材料：
タラ、塩・コショウ、小麦粉、サラダ油、バター、ほうれん草、舞茸、クレイジーソルト（塩
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簡単トマトソース(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
さっぱりチキンカツには、これまたさっぱりなトマトソースが良く合います♪是非、食べてみ
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材料：
カットトマト缶、ニンニク、☆玉ねぎ、☆ピーマン、〇クレイジーソルト（塩）・コショウ、
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ココアカスタードv(^∀^*)
チョコがなくたって、バンホーテンココアがあれば美味しいチョコ（ココア）カスタードが作
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材料：
☆小麦粉、☆砂糖、☆バンホーテンココア、☆卵黄、牛乳、バニラエッセンス
外カリ中フワ唐揚げv(^∀^*)
2度揚げがポイントのジューシー唐揚げ♪ご飯のおかずにも、もちろんビールにもよく合う味
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材料：
若鶏もも肉、塩・コショウ、あんず酒、☆にんにく、☆生姜、▲酒、▲醤油、▲ごま油、〇小
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