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簡単病みつき！ ナスのカリカリ揚げ
食卓に出すと必ず完食されるメニューです。外はカリカリ、中はとろとろ！ナスの大量消費に
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材料：
ナス（中～大くらい）、めんつゆ（３倍希釈を薄めずに）、片栗粉（もしくは米粉）、揚げ油
簡単！ほうれん草の白あえ
ちょっとお料理上手に見える１品。。
めっちゃ簡単にできます。栄養価は高いしカロリーは
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材料：
豆腐(絹でも木綿でも)、★顆粒だしの素、★砂糖、★醤油、★塩、★いりごま(白)、ほう
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くせになるきんぴらごぼう
あえて太めにカットしたごぼうとニンジンで食べ応え満点です。お弁当にも酒のあてにもおす
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材料：
ゴボウ（中）、ニンジン（中）、ごま油、☆醤油、☆顆粒だしの素、☆水、☆砂糖(きび砂糖
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