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火を使わない簡単冷やし梅わかめうどん
食欲なくてもすっと食べられます。梅の酸味がアクセントになってとてもおいしいですよ＾＾
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材料：
冷凍うどん（生うどんでもOK)、刻みねぎ、天かす、乾燥わかめ、梅干し、ごま、めんつゆ
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失敗知らず！簡単ホワイトソースのグラタン
変わった作り方ですがだまにならないこげないで失敗しません。フライパン一つでソースが作
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材料：
早ゆでマカロニ（ペンネ）、玉ねぎ、ベーコン（もしくは鶏肉）、マイタケ、バター、牛乳(
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簡単節約！ふわふわチキンナゲット
揚げ物食べたいけど簡単にすましたいときにおすすめ！鶏むね肉ミンチを使うのでヘルシー＆
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材料：
鶏むねミンチ、卵(全卵)、片栗粉、醤油、マヨネーズ、小麦粉、塩、こしょう
簡単おいしい我が家のハンバーグ
玉ねぎも炒めない簡単我が家のハンバーグ！
2020.9.16「おいしいハンバーグ」部
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材料：
合い挽きミンチ、玉ねぎ（小さ目）、☆牛乳、☆パン粉、☆卵（全卵）、☆片栗粉、☆塩、☆
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夏バテ防止に！ささみの梅チーズフライ
簡単ヘルシーでがっつりなのにさっぱり！食欲が落ちてるときでもパクパクいけます！
材料：
鶏ささみ、梅干し、とろけるチーズ、☆塩コショウ、☆小麦粉、☆水、パン粉(衣用)、揚げ
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５分でできる簡単おいしい！肉豆腐
子どもから大人までおいしく食べられる一品です。どんぶりにしてもおいしいです＾＾
材料：
豚ミンチ、豆腐(絹でも木綿でも)、片栗粉、☆水、☆砂糖、☆醤油、☆和風だしの素、サラ
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誰でも簡単！ぷりぷりエビマヨ
びっくりするほど簡単に作れます。
むきえびを使えばなお簡単！お子様でもおいしく食べら
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材料：
えび（むきえび）、☆マヨネーズ、☆ケチャップ、☆砂糖、塩、片栗粉、サラダオイル
本格激うま！中華春巻き
パリッ！さくっ！と子どもでも食べられます。冷凍しても食感が変わらないので残った分はお
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材料：
ごま油（炒め用）、春雨（乾燥）、人参、シイタケ、タケノコ水煮、豚ミンチ、☆醤油、☆水
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