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ニトロトトロ
ニトロトトロ のキッチン
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たまには男が台所に立って、いつもと違う趣向で家族サービスが出来るといいですよね。 ...

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【男飯】健康ベジスムージー（本格派）

ドレッシングの魔術。全然食べれる。
材料： 春菊、ほうれん草、ブロッコリースプラウト、パプリカ、セロリ、レタス、48種の濃い野菜 ...

【男飯】健康スムージー＆かき氷

寝る前のデザートに。低GIのフルーツで集めました。
材料： 野菜生活、グレープフルーツ、ストロベリー、ラズベリー、ブラックベリー、ブルーベリー、 ...

【男スイーツ】ココアゼリー

風呂上がりや夜の寝る前に頂くデザートにオススメです。
材料： 牛乳、ゼラチン、蜂蜜、ココアパウダー

【男飯】旨ピザトースト

旨い。贅沢な休日の二度寝飯。
材料： パン、ベーコン、トマト、ピーマン、マヨネーズ、チーズ、（オレガノ）