筋トレ嫌いの筋肉LOVEです 

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土鍋de中華風炊き込みご飯 ♪

これ一品でメインになるガッツリ系炊き込みご飯です♪
材料: 米、豚肉スライス、タケノコ(水煮)、人参、干しシイタケ、干し貝柱、下味用醤油、醤油、 ...

きのことクルミのバターライス

きのこ、胡桃、バター、仕上げのお醤油、コクと風味を感じてくださいね ♪ 
材料: ご飯、ブナシメジ、クルミ(クラッシュ)、ラーマ バター好きのためのマーガリン、塩コシ ...

とろとろ~なっ♪ カレードリア

卵とチーズでとろとろ~に仕上げました (^^)
材料: すき屋のカレールー、温かいご飯、卵、ナチュラルチーズ(シュレッドチーズでも)

やわらかつゆだく牛丼

ヘルシーな赤身のお肉をやわらか~く  あめ色のたまねぎも甘くておいしい (^.^)
材料: 牛肉赤身薄切り、たまねぎ(大)、顆粒だし(無塩)、水、赤ワイン、おろししょうが、きの ...

ハヤシライスに♪サフラン風味人参ピラフ

大事にしまいこみがちなサフラン、体を温める効果があるそうです キーマカレーやハヤシラ ...
材料: サフラン、人参、米、野菜ブイヨン、バター、塩、胡椒

柚子と梅のさっぱり雑炊

梅干と柚子でさっぱりやさしい口当たり 風邪気味の時、胃腸が疲れてるときに
材料: ご飯、水、無添加だしパック(名島屋の新だし)、醤油、梅干、しらす、万能ねぎ、柚子(小 ...

丸ごと出しパックのえのきご飯

無添加の出しパックの中身をとりだしてそのまま入れています 地味だけど滋味いっぱい ( ...
材料: お米、エノキダケ、無添加のだしパック(黄金の旨みだし)、醤油、日本酒、あれば大根菜や ...

ねぎコーンピラフのかにトマトソース添え

コーンとねぎの甘みに酸味のあるトマトとカニの風味を楽しんでくださいね ♪
材料: 米、コーン、ねぎ、バター、野菜ブイヨン(粉末)、塩、粗挽き黒胡椒 パセリ、かに缶(小 ...

枝豆としょうがの混ぜご飯

あまった枝豆をシンプルにご飯と ♪ ほんだしちょっとでうまうまです
材料: 温かいごはん、茹でた枝豆、しょうが、ほんだし(R)

カマンベール焼きおにぎり ♪

香ばしくかりっと焼けたおにぎりの中からとろ~りカマンベール 個人的に大ヒットです ( ...
材料: 明治十勝北海道カマンベール、温かいご飯、削り節、しょうゆ、(たれ用)しょうゆ、(たれ ...