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バレンタイン♡あみあみチョコトリュフ
カステラ入りのトリュフにチョコレートを細く絞リ出し、あみあみ状にしてデコレーションし
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材料：
ストロベリーチョコレート、ホワイトチョコレート、★ビターチョコレート、★生クリーム、
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野菜ジュースＤＥ簡単リゾット
野菜ジュースの旨みとトロ～リ卵で栄養たっぷり☆簡単ヘルシー朝ごはん♪
材料：
野菜ジュース（無塩）、ご飯、ミックスビーンズ、粒コーン（あれば）、麺つゆ（濃縮２倍）
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きんぴらクッキー
あのきんぴら用ごぼうをクッキーに入れちゃいました(*^^)v食物繊維たっぷりのサクサ
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材料：
きんぴらごぼう（人参入りのカット済みのものでOKです）、黒ゴマ、ショートニング（バタ
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ハニーレモンと牛乳ＤＥ大根マリネサラダ
ハニーレモンと牛乳でマリネするなんてちょっとびっくり？食べてまたまたびっくりの美味し
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材料：
大根（スライス）、●水、●塩、スモークサーモン、スライスハム、大葉、きゅうり、◆牛乳
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ネバネバ和風ジュレサラダ
味付けはなめ茸だけでＯＫ！ネバネバ入りのジュレをくずしながらサラダと混ぜて召し上がっ
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材料：
オクラ、山芋、カニカマ、出汁、酒、粉ゼラチン、なめ茸、ゆず皮のすりおろし、大根の千切
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ネバネバサクサクゼリー寄せ
オクラ、もずく、めかぶ、山芋のネバネバサクサクカルテットに、スモークサーモンが色鮮や
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材料：
粉ゼラチン、お湯、オクラ、もずく（味付け）、めかぶ、山芋、スモークサーモン、レモンの
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カッテージチーズ入りじゃこ焼き
ちゃちゃっと作れて、簡単美味しい♪その上、カルシウムもたっぷりで味付けもいらないモチ
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材料：
○薄力粉、○片栗粉、○水、●カッテージチーズ（雪印北海道１００カッテージチーズ）、●
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ちゃちゃっとパンＤＥのり巻き
ちょっと残ったきんぴらやひじき煮はありませんか？ちゃちゃとロールサンドにしちゃいまし
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材料：
パン（サンドイッチ用）、のり、◆きんぴらの煮物、◆ひじきの煮物、◆スライスチーズ、◆
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グレープフルーツとラム肉のカレー醤油炒め
爽やかなグレープフルーツとカレー醤油のコクがラム肉にベストマッチ♪
材料：
ラム肉のスライス、酒+塩+黒コショウ+片栗粉、フロリダ産グレープフルーツの果肉、フロ
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