パスタガルニのイタリアングリルチキン☆
チキンを焼いている間にパスタ入りのガルニチュール（付け合わせ）まで作れる簡単お家イタ
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材料：
鶏もも肉、イタリアンハーブミックス、バリラのファルファレ、茹でたブロッコリー、プチト
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おしゃれで美味しい生ハムおにぎり☆
見た目も可愛くて、食べて美味しいので、お祝い料理にもとてもオススメのアイデアおにぎり
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材料：
ごはん、生ハム、クリームチーズ、刻みネギ、ふじっ子煮（ごま昆布）、ふじっ子煮（おかか
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夏にぴったり！スイカスムージー☆
ライチ香る、ほんのりソルティなスイカのスムージーは、熱中症対策にもバッチリな夏ドリン
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材料：
スイカ、キリン 世界のKitchenから ソルティライチ、レモンジュース
餃子でサンギョプサル☆
いつもの焼き餃子もたっぷりの野菜とやくみを巻いて食べると、栄養満点でヘルシーで楽しー
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材料：
「餃子の王将」の生餃子、チシャ、大葉、白髪ねぎ、キムチ、にんにくスライス、韓国味噌
カリフラワーライスで糖質制限ピラフ☆
カリフラワーをごはんに見立てて、糖質オフ、ローカロリーでヘルシーだけど、満足感は、た
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材料：
卵、カリフラワー、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ソーセージ、バター、コンソメキューブ、
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鎌田醤油で豆乳鍋は美人鍋☆
鎌田醤油と豆乳だけで簡単に作れて、イソフラボン・ブタミンパワー・食物繊維たっぷりの美
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材料：
豆乳、水、鎌田醤油、白菜、ささがきごぼう、菊菜、豚肉(薄切り)、薄揚げ
