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☆☆まき22☆☆
☆☆まき22☆☆ のキッチン
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自分と子供達の健康管理を考えて、出来る限り手作りをして添加物少なめの食事と子供も ...

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簡単ヘルシーダイコンサラダ

満腹を感じさせてくれるダイコンをモリモリ食べれますよ。 次の日にはしんなりして味も馴 ...
材料： ダイコン、コーン缶、つツナ缶、めんつゆ、マヨネーズ、トマト、ゆで卵

自宅でお手軽キムチ

日にちが経つと共に味が馴染んできます。
材料： 白菜大きいの、キュウリ、キムチの素

お手軽なアンチエイジング メニュー

朝食によく食べるメニューです。
材料： 豆苗、ゆで卵、アボカド、しめじ、ココナッツオイル、玄米酢（お好みのお酢でも可）、ごま

アボカドと赤パプリカのアンチエイジング食

あっさりしていて食べやすいですよ。
材料： トマト大、アボカド、オリーブオイル、マジックソルトハーブ

玄米甘酒

玄米甘酒を作りたくて やっと作れました〜!!
材料： 米麹、玄米ご飯
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