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ささみの磯辺揚げ風～☆
揚げません☆混ぜて焼いて
磯辺揚げっぽい一品
おかずにも◎おつまみにも◎
コロコロな
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材料：
ささみ、☆塩コショウ、☆お酒、◎マヨネーズ、◎粉チーズ、★青海苔、○小麦粉、○片栗粉
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えっ！キュウリ入り？ふわシャキ夏つくね
ふわふわヘルシーつくねに、シャキっとキュウリ
キュウリ？と思うけど、意外にイケるんで
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材料：
鶏ひき肉(胸肉)、はんぺん、豆腐、キュウリ、マヨネーズ、酒、砂糖、醤油、片栗粉、オイ
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鶏ももで☆柔らか☆みぞれ煮☆
おろしで煮込んで さっぱり やわやわ♪
食欲なくても箸がすすみます♪
優しい味付けな
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材料：
鶏もも肉、大根おろし、小ネギ、◎醤油、◎みりん、◎砂糖、◎お酢、◎和風だし、酒、塩コ
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