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ネジネジコンニャクとシメジの炒め煮
味染みのよいネジネジのコンニャク
歯切れのいいシメジと合わせた作り置き
低カロリーな
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材料：
コンニャク、シメジ、顆粒だし、◎醤油、◎みりん、◎水、オイル(炒め用)
スキレットで☆鶏とズッキーニの重ね焼き
魚焼きグリルにスキレットINで、
お手軽グリル料理～☆
お安い鶏むねひき肉で
ご飯も
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材料：
鶏むねひき肉、玉ねぎ、ズッキーニ、ピザ用チーズ、◎塩コショウ、◎ガラスープ顆粒、◎マ
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