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ヘルシーで美味しく、五感で楽しめるお料理作りを目指しています!
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材料3つ!カレー缶とチーズとお揚げでピザ
低糖質にするために、小麦粉使わずに油揚げを開いてピザ風に。サクサクで美味しいよ!
材料: 油揚げ、いなばバターチキンカレー、ピザ用チーズ
ヘルシー!キノコとアンチョビのペースト
全部フープロで撹拌してから炒めて汁気を飛ばすだけ!簡単で美味しいリエット風になります
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材料: しいたけ、ブラウンマッシュルーム、ぶなしめじ、にんにく、アンチョビフィレ、オリーブオ
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タコとミックスビーンズの低糖質マリネ
豆とタコの歯ごたえが満腹感を与えてくれます!
材料: 刺身用蒸しタコ、いなばのミックスビーンズ、黄色プチトマト(赤でも可)、乾燥わかめ(水
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