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ミキサーで簡単★さっぱりレアチーズケーキ
ミキサーで混ぜるだけで簡単にレアチーズケーキが出来ます★ヨーグルトを入れてサッパリ目
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材料:
クリームチーズ、生クリーム(植物性可)、ヨーグルト(プレーン)、粉ゼラチン、水(ゼラ
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美肌と疲労回復に!牡蠣のクラムチャウダー
牡蠣とコンソメスープの素の塩分だけで塩は不要のヘルシークラムチャウダー。牡蠣はタウリ
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材料:
加熱用牡蠣、牛乳、水(白ワイン)、玉ねぎ、ジャガイモ中、ニンジン、ベーコン、ローリエ
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あとひく旨さ!長芋のピリ辛麻婆炒め
長芋を豚ひきと玉ねぎピーマン等の野菜と一緒に麻婆風に炒めました。ご飯にもお酒にもピッ
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材料:
長芋、ピーマン、豚ひき肉、玉ねぎ、ねぎ、生姜摩り下ろし(チューブ)、●豆板醤・コチジ
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大根と甘塩鮭が美味しく上品な煮物に!
甘塩鮭を上品な煮物にするレシピです。大根も生姜もタップリ使うのでヘルシーで温まります
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材料:
大根、甘塩鮭の切り身、みりん・料理酒、麺つゆ、生姜しぼり汁、生姜薄切り
本格的だけど簡単バターチキンカレー★
スライスアーモンドを砕いて(ペーストに出来ると尚良い)ミルクと一緒に入れるのがポイン
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材料:
鶏胸肉、●ヨーグルト、●生姜・ニンニク摩り下ろし(チューブ)、●塩、●カレー粉、サラ
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塩麹で豆腐と鶏ひきのつくね揚げ
塩麹と麺つゆで、しっかり下味をつけているので、そのままでも十分美味しいです。木綿豆腐
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材料:
鶏胸肉の挽肉、木綿豆腐、ねぎ、●ハナマルキ塩こうじ、●麺つゆ、●料理酒、●生姜・ニン
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豆乳のホワイトソースでポテトグラタン
無調整豆乳でも濃厚なホワイトソースが出来ます★低カロリーでヘルシーです★
材料:
じゃがいも、玉ねぎ、ベーコン、バター、小麦粉、無調整豆乳、コンソメスープの素、塩、ピ
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カレーチーズ★ミートローフパスタ
ミートローフを崩してカレールーに混ぜるだけ。ハンバーグの残りでも美味しいと思います!
材料:
ミートローフ、カレールー、パスタ、エリンギ、ピザ用チーズ、粉チーズ・粉パセリ、トマト
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