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実は計量いらず 酢で美味い！スパゲッティ
材料これだけ？！って感じ！！ 超簡単！！ 今回は『ゆず』を使いました。
材料：
スパゲッティ、シーチキン、焼きのり、酢(ゆず、カボス、レモン ・・・・etc)、塩コ
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マジで簡単！！ 炊き込み飯
白ご飯を炊く用意⇒後は具と調味料入れて炊飯ジャーセット！！ 洗い物 ①ジャー ②ま
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材料：
米、油揚げ(半分に切って千切り)、人参(3ｃｍぐらいの千切り)、しいたけ(薄切り)、
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結構簡単！！ 炊き込み飯！！
白ご飯を炊く用意⇒後は具と調味料入れて炊飯ジャーセット！！ 洗い物 ①ジャー ②ま
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材料：
米、舞茸、他きのこ類、人参(千切り)、しょうが(千切り)、油揚げ(半分に切って千切り
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サッと出来る！！ だんご汁！！
野菜だけでもいい！！ 違う材料でもいい！！ 手軽にできる、だんご汁。寒い冬に体があっ
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材料：
豚肉小間切れ(ないならないでも・・・)、かぼちゃ、人参、玉ねぎ、みそ、薄口しょうゆ、
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節約！！『ミート』もどき！！スパゲッティ
家計にやさしく、体にもやさしい！！
多分、家にあるであろう材料で出来る！！
材料：
スバゲッティ、鶏肉ミンチ、木綿豆腐、オリーブ油(サラダ油でもよい)、人参、玉ねぎ、★
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