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簡単！ボロネーゼ
多めに作って冷凍保存。家族も好きなソース。ひき肉を粗く炒める事で食べ応えあり。ソース
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材料：
玉ねぎ、にんじん、豚ひき肉、ニンニク(チューブで大丈夫)、☆トマト缶、☆コンソメ、☆
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牛こま肉のケチャップ炒め
おかずになる味！肉料理のソース◎オムソース◎ドリアのソースとしても◎ グラタンソー
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材料：
牛こま肉、ニンニク(チューブ)、玉ねぎ、☆ケチャップ、☆砂糖、☆赤ワインまたはお酒、
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簡単！プルコギ
お肉の漬け込み時間、野菜カットをのぞいて、出来上がりまでに15分程で出来ちゃう簡単プ
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材料：
肉、☆醤油、☆砂糖、☆ごま油、☆酒、☆コチュジャン、☆ニンニク(チューブで大丈夫)、
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粒マスタード入りヤンニョムチキン
粒マスタードが入るとこで、ちょっとまた別の唐揚げに ！そのまま、お弁当のおかずにも◎
材料：
鶏胸肉、☆ウェイパー、☆酒、☆粒マスタード(無くても大丈夫)、☆ニンニク (チューブ
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