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ふわとろたまごと納豆のチャーハン
納豆のちょっと変わった食べ方。
卵かけご飯じゃなくて、卵のせチャーハン。
材料：
納豆(写真は黒豆納豆)、ワサビ、卵、牛乳、マヨネーズ、・砂糖、・しょうゆ、・白だし、
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夏のマリネ風うどん
ローソンセレクト「信州そば」で。
トマトとアボカドでさっぱり♪
夏にぴったりな冷や
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材料：
うどん(乾麺)、めんつゆ(ストレート)、トマト、アボカド、松の実、のり、白ゴマ、☆レ
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夏のざるそば
ローソンセレクト「うどん」で。
暑い夏にサッと作れてサッパリ美味しい
野菜も摂れて
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材料：
そば(乾麺)、そばつゆ、アボカド、トマト、ブロッコリー(茹でておく)、松の実、☆お好
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鶏肉の特製ソースがけ
特製香味野菜ソースが美味しい♡
かかる時間は約１０分。
あとはオーブンで焼くだけ♪
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材料：
A 生姜、A ニンニク、A バルサミコ酢、A 白ワイン、A 鶏モモ肉、ｂ 白ワイン、
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野菜たっぷり♪☆ヘルシー蒸し野菜炒め☆
たっぷり食べても
野菜だからヘルシー☆
野菜苦手さんでも
ぱくぱく食べられちゃいま
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材料：
白菜、キャベツ、人参、じゃがいも、豆腐、☆みそ、☆白だし、☆みりん、☆料理酒、☆片栗
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