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オートミール入りスムージー
スムージー作り楽しい美味しい♪
オートミール入れたら腹持ちが少しあがった！
材料：
バナナ、マンゴー、イチゴ、牛乳、ヨーグルト、オートミール、蜂蜜、シナモンパウダー、飾
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メカジキと野菜のトマト味スパゲティ
半額メカジキも美味しく 余り野菜と余りトマトピューレで節約(≧∇≦)b
材料：
メカジキ、玉ねぎ、ほうれん草、シメジ、ニンニク、コンソメ、水、トマトピューレ、乾燥パ
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394万
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