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簡単♪野菜と魚のレンジ蒸し
写真が湯気で曇ってしまいました^^;
材料全てをタッパーに入れてチン♪
糖質オフのヘ
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材料：
タラ切り身(皮なしを使用)、ブロッコリー、パプリカ(赤・黄・緑)、ズッキーニ(黄・緑
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レンジdeナスとピーマンのみぞれ煮浸し
材料全てを容器に入れ、レンチンしたらそのまま食卓へ！
夏は冷やしてから食べても美味し
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材料：
なす(今回は長なすを使用しています)、ピーマン、大根おろし、麺つゆ、サラダ油(胡麻油
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炊飯器で簡単♫参鶏湯風スープ
塩麹に漬けているので、中華スープの素以外の塩気は一切、入れていません。
味が薄いよう
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材料：
手羽元(お好みの骨付きで)、塩麹(レシピID: 5581514)、長ネギ、生姜、餅米
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