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豆乳明太蕎麦パスタ
冷蔵庫に残りがちな香味野菜、豆乳や明太子を使えます。明太子が効いて、意外にしっかりし
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材料：
玉ねぎ、セロリの茎、大葉、蕎麦、オリーブオイル、豆乳、明太子、刻み海苔、麺つゆ
超簡単 バケット丸々サンドウィッチ
カットして、おしゃれに盛り付ければ、パーティでも一品になりますし、具を詰めるだけなの
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材料：
フランスパン、サーモン、アボカド、玉ねぎ、シーチキン、マヨネーズ、レモン汁、塩コショ
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