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さっくり熱々★とろ～り明チカツ
明太子とチーズで‘明チ’カツ！とろ～りチーズにピリッと明太子、大葉がさわやかなアクセ
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材料：
鶏挽肉、玉ねぎ、卵、パン粉、牛乳、明太子、とけるチーズ、大葉、塩胡椒・天ぷら粉・パン
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おからとひじきのころころコロッケ♪
お肉無しで揚げ物なのにヘルシー！見た目もたこ焼き風？に可愛く仕上げました。一口でパク
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材料：
おから、ひじき煮（残りか市販のでよい）、ツナ缶（スープ煮）、卵、天ぷら粉、パン粉（細
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