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材料は4つだけ☆簡単配合のマンゴームース
ジュースと缶詰の汁ごと使うので、味付け（？）の必要もなしｗ 材料さえあればあっという
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材料：
★マンゴーの缶詰（汁ごと）、★100％みかんジュース、★ヨーグルト、ゼラチン
厚揚げのエスニックサラダ☆
ナンプラーとにんにくがしみ込んだ厚揚げがおいしいのです～♪ 蒸し暑い日にもさっぱりし
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材料：
厚揚げ、玉葱、きゅうり、プチトマト、☆ナンプラー、☆レモン汁、☆すりおろしにんにく、
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鰻と夏野菜のバルサミコ炒め☆
こってり蒲焼が、バルサミコ酢とトマトでさっぱりいただけます＾＾ 野菜はお好きなものを
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材料：
うなぎの蒲焼（タレ付き）、トマト、玉葱、ピーマン、セロリ、なす、バルサミコ酢
カツオとアボカドのまったりちらし寿司♪
新玉葱と酢醤油をレンジで加熱することによって甘味と水分を出した、簡単なまろやか寿司酢
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材料：
かつおのたたきの刺身、アボカド、新玉葱、★黒酢、★しょうゆ、寿司飯用に炊いたご飯、青
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✿ストロベリー・ティー・ラテ✿
見た目も美しい苺ミルクティー（思いっきり逆光ですが・・・爆）♪ 紅茶はいちごに負けな
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材料：
苺シロップ（レシピID:361513）、無調整豆乳、濃くいれて冷やした紅茶
大豆入り☆ノンマヨアボカドコールスロー
アボカドをつぶして和えることで、シンプルな味付けなのにマヨネーズで和えるようなコクが
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材料：
キャベツ、玉葱（みじん切りにして水にさらす）、アボカド、レモン汁（りんご酢）、大豆の
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ノンマヨネーズ☆大人のコールスローサラダ
アンチョビ味の大人のコールスロー☆ ワインのおともにいいですよ（＾ー＾）ｖ
材料：
★キャベツ、★にんじん、★玉葱、貝割れ大根、◎アンチョビフィレ、◎すりおろしにんにく
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