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超低カロリー！しらたきチャプチェ丼
ご飯のおかずに抜群のチャプチェ、しらたきでぐ～んとカロリーダウンして、その分白ご飯が
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材料：
しらたき、牛ミンチ、にんじん、えのき、にら、にんにく(すりおろす)、★酒、★砂糖、★
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☆ココナッツカスタードのミルフィーユ☆
アジアンチックな香り満点のデザート♪ ココナッツミルクは、意外にも牛乳・豆乳よりロー
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材料：
ワンタンの皮、ココナッツミルク、卵、きび砂糖、小麦粉、バナナ、ゆで小豆
