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鶏肉と菜の花のエスニック風
菜の花ってついつい和風になりがち・・✿
たまにはアジアンテイストの菜の花はいかが
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材料：
鶏ささみ、菜の花、にんにく(薄切り)、赤唐辛子(輪切り)、塩こしょう、ごま油、●ナン
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特急♪我が家のエビチリ君♪
プリップリの本格的なエビチリが食べたい！
今すぐ食べたい！ そんな日はコレ。
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材料：
エビ （殻付き）、＊にんにく（みじん切り）、＊しょうが（みじん切り）、＊ねぎ （み
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カブと豚コマの旨味生姜炒め
シャキシャキ食感がたまらない！
生姜とごま油の香りが食欲をそそります。
昆布茶
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材料：
カブ、キクラゲ、豚こま切れ肉、ごま油、〇しょうゆ、〇昆布茶、〇塩、●酒、●みりん、●
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ムラサキシメジとニンギョウタケの生姜炒め
天然茸の香りとプリプリ食感は最高！
その旨味はソテーしてより一層深まり
中華
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材料：
ムラサキシメジ、ニンギョウタケ、レタス、にんじん、しょうが(千切り)、■油、■酒、■
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鶏とムラサキシメジの中華炒め
天然アブラムラサキシメジモドキは、炒めてもその美しい淡紫色と、香りを損なわない。ごま
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材料：
鶏ささみ、パプリカ(黄・緑)、ムラサキシメジ、おろしショウガ、鶏がらスープ、塩、サラ
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キノコでキレイ☆プリプリ！パセリソテー
ヘルシーなキノコで身体の中からキレイを目指す☆彡パセリとレモンの力を借りてビタミンC
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材料：
しめじ、まいたけ、エリンギ、トマト、パセリ、にんにく、レタス、白ワイン、しょうゆ、顆
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