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チョコマフィン
焼きたては表面がカリッとした食感で、時間が立てばしっとり美味しいです。三温糖と全粒粉
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材料：
チョコ（お好きなもの）、☆薄力粉（ふるう）、☆重層（ふるう） BPでもOK、全粒粉、
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じゃこと青ネギのリゾット
美味しすぎて～、お昼に一人で食べながら満足感いっぱいです。スープが多めですが、スープ
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材料：
米（無洗米）、玉ねぎみじん切り、じゃこ、青ネギの輪切り、バター（無塩)、水（湯でもO
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アボカドのリゾット
アボガドが熟しすぎたな～と思った時やお米が少ない～なんて時にぴったりです。
２合で４
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材料：
お米（無洗米）、玉ねぎ、アボカド、ウインナー（ハムでも）、白ワイン、バター（出来れば
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